【不小心受傷，該冰敷還是熱敷呢?】
冰敷：
‧使血管收縮、降低代...

【不小心受傷，該冰敷還是熱敷呢?】
冰敷：
‧使血管收縮、降低代謝率，藉此減輕疼痛及紅腫
‧適用急性運動傷害、牙痛、流鼻血等
熱敷：
‧使血管放鬆、促進局部循環，可以有效提升組織自癒能力
‧適用於慢性期或亞急性傷害，如：關節炎、鼻塞、生理痛及冰敷消腫後之運動傷害等

◎資料來源：康健雜誌

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